意志の力。自由に生きる50代に求められる力とは？
私のブログに興味をお持ち頂きありがとうございます。本ブログでは、
❏意志力。自由に生きる50代に求められる力とは?
について書かせて頂きます。
意志の力って？
自由に生きる為の意志の力 というとどのような事をイメージされるでしょうか？今回お話しようと思っているのは、
経済的な自由を目指して、ビジネスを続ける力
についてです。
しかし、『”やろう”と思ってもなかかなできないんだよね～』と
される方も多いのでは無いでしょうか？
このやろうとする力（＝意志力）をコントロールすることができれば、
ビジネスに限らず、ダイエットや喫煙なので健康に影響がある事や
人間関係等の改善まで、この力が及ばない範囲は無いと
皆さんは実感されておられる方は少なくないではずです。
最新の脳科学では、意志力は３つ有るとされている
最新の脳科学では、脳の意志力には『やる力』『やらない力』『望む力』の３つの力があるそうです。
それぞれが影響しあって、人の行動を決めているのです。
例えば、テレビも観たいけれど、明日の仕事の準備をしなければならない
という場合は、テレビを観ないという『やらない力』が
テレビを観るとう『やる力』を上回り、行動に結びついているそうです。
更に、『望む力』は、自分の夢を記録し、それに向かわせる力だそうです。
この3つの力は、これまでの検証から、
脳を鍛えることにより、強化できるとの結果が出ているそうです。
では、どうやって鍛えるのかというと、単純に
・繰り返す
のだそうです。
脳は、繰り返しトレーニングを積めば、強化されることがわかっているそうです。
自己コントロール力と本能との間で
更に、”やろう”と思っていても、他の誘惑に負けて、頓挫してしまう事も多いですよね。
この事象は、”やろう”と考える自己コントロールの力と
本能が違うことに興味を持ってしまった際に起きる
綱引きのようなものだそうです。
つまり、私達の脳には実は、
自己コントロールの自分と
本能の自分の二人が存在するし、
お互いの目的とする方向へ心を向かわすそうなのである。
ここで、本能の力が自己コントロールを上回る場合は、
先述の『”やろう”と思ってもなかかなできないんだよね～』
という結果になってしまうんですね。
自己コントロール力を高める方法は、あの方法だった・・・
では、自己コントロールの力をアップし、本能に勝るようにするにはどのようなトレーニングが有効かというと、”瞑想”だと言う事です。
私も一時期瞑想をして、大変心が落ち着いた実感があった経験があります。
その際は、本能に打ち勝つ、
強い自己コントロール力を保持していた
という事までは気づきませんでしたが、
自分の当時の目標を常に思い返す事が多かったことを
思い出すと、自己コントロールの力が増していたということは実感できます。
まとめますと、
経済的自由を達成する為に、ビジネスをやる意志力が必要である。
その意志力は、自己コントロール力であり、
一般的に本能の力と相反しあっている。
その自己コントロール力を強化するには、瞑想が良い
となります。
是非、簡単な瞑想を行ってみることをお勧めいたします。
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